Əsas səhifə / Əsas menu / Pəhriz / 1 günə 10 kilo arıqladan diyet
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

1 günə 10 kilo arıqladan diyet

 

photo_46903

Gənc adam 1 gün içərisində 10,9 kilo arıqladı.

Təbii ki, bu ani kilo vermə təcrübəsi son dərəcə təhlükəli olduğundan gənc idmançı xəbərdarlıq edir: Əsla sınamayın!.

Kilo probleminin yalnız piylənmə ilə əlaqədar olduğunu düşünülür. Ancaq Edgley, bir çox fərqli parametrin kilo vermədə əhəmiyyətli olduğunu göstərmək üçün öz üzərində bu maraqlı təcrübəni reallaşdırmağa qərar verdi. Tamamilə karbonhidratsız və duzsuz bir diyetə başlayan Edgley, saunaya girdi, xüsusi tərlədən idman geyimləri geyindi və duz duşu qəbul edərək, 10.9 kilo verdi.

Ancaq təcrübəni bununla da bitmədi. Çünki ikinci qisimdə verdiyi bütün kiloları yenə bir gündə geri almağə qərar verdi. 28 yaşındakı mütəxəssis kilo alma müddətində də suyu və duz istehlakını artırdı. 95 kilo olan idman təlimçisi, bədənin ən az yüzdə 50-sinin və bədənində orta hesabla 45 kilo su olduğunu iddia etdi.

Su Yüklənməsi: Bədənin 1 saatda ən çox 1 litr su tutduğunu ifadə edən gənc adam buna görə hər saat 1 litr su içib. Cəmdə 18 litr su içən Edgley, karbonhidratla zəngin bir su seçib.

Natrium yüklənməsi: Duz bədənin su tutmağına kömək edir, buna görə də bədəninə natrium yüklənməsi etdi və yeməklərdə bol duz istifadə etdi.

Karbomhidrat yüklənməsi: Karbonhidratlar da əzələlərdə su tutulmasına köməkçi olduğu üçün “əzələ glikojeni” adı verilən düyü, çörək, taxıl kimi məhsullar qəbul edib, məşqdən uzaq bir gün keçirtdi.

Vitamin mineral və elektrolit yüklənməsi: Elektrolitler suda həll edilərək, iyon adı verilən daha kiçik parçalara bölünür. Bütün bunlar içdiyi bütün sulara əlavə olundu. Bədənindəki suyu böyük nisbətdə itirən 28 yaşındakı adamın, təcrübəsini “kilo itkisinə bu qədər konsentrə olunmasının səhv olduğunu göstərmək üçün” etdiyi ifadə edildi.

Buna da baxın

Əməliyyat olmadan, təbii şəkildə mədə kiçiltməyin yolu

Whatsapp ilə Paylaş Yay mövsümü yaxınlaşır. “Çimərlikdə ideal görünməliyəm” deyən artıq çəkili xanımlar üçün çəki …