Əsas səhifə / Manşet / 100 kalorilik çox ləzzətli qəlyanaltılar – Pəhrizdə olanlar üçün
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

100 kalorilik çox ləzzətli qəlyanaltılar – Pəhrizdə olanlar üçün

Ofisdə, evdə və ya çöldə fasilə zamanı acdığınız zaman sağlam və dadlı qəlyanaltılar yemək, amma kökəlməmək istərdiniz?  Qadinklubu.com sizlərə möhtəşəm alternativlər təqdim edir.

Pomidor, pendir, zeytun yağı … Bu möhtəşəm üçlük həm aclığınızı aradan qaldıracaq, həm də sağlam şəkildə qidalanmağınızı təmin edəcək.

dfdghjk

Yer fıstığı da vitamin dəyəri baxımından çox əhəmiyyətli qidadır.

dfvgbnhjklıə

Quru ərik da sağlam qəlyanaltıların ən başında gəlir. Lakin 100 kalorini aşmaq istəmirsinizsə, gün içərisində 40 qr yeməyiniz kifayət edər.

dfghjklğ

Şokoladdan imtina edə bilməyənlər üçün bitter şokolad yaxşı bir qəlyənaltı ola bilər. Gündə 5 kiçik dilimlə 100 kalorini tamamlaya bilərsiniz.

dfgthjukipöğ

Ən az kalorili qidalar arasında birinci yeri qatığın tutduğunu yəqin ki, deməyimizə ehtiyac yoxdur.

fgghjkl

Əgər ürəyiniz badam yemək istəyirsə, gün ərzində 10 dənəsi kifayət edər.

sdsfghjjopö

Aclığınızı aradan qaldırmaq üçün təklif etdyimiz son qida isə çubuqlardır. Lakin 20 dənədən artıq yemək olmaz.

kkkk

Buna da baxın

Aspirinin sağlam insana faydasından çox ziyanı var. Mütləq oxuyun!

Whatsapp ilə Paylaş   Hal hazırda həkimlərin bir çox hissəsi etiraf edir ki, sağlam insan …