Əsas səhifə / Manşet / 2 gündə 2 kilo verəcəyiniz pəhriz
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

2 gündə 2 kilo verəcəyiniz pəhriz

h

Ortalama 2 gündə 2-3 kilo arıqlamağı hədəf seçmək istəyirsinizsə, qadınklubu.com-un sizə təqdim etdiyi pəhrizdən yaralanın.

Qısa davam edən və az kalorili bu pəhrizlə istədiyiniz kiloya sahib ola bilərsiniz. Ancaq mütəxəsislərin fikrincə ümumi bir pəhriz proqramı kimi istifadə olunan bu diyeta çox az kalorili olduğu üçün təkrarən tətbiq olunmamalıdır. Çünki metabolizmin sürəti azalacaq və kilo verməyiniz dayanacaq.

Sözügedən pəhrizin gündəlik menyusu:

1-ci gün

Səhər: Meyvə və ya meyvə suyu

Günorta: 1 pay tərəvəz yeməyi, 1 kasa salat, 1 kasa qatıq

Ara pay: 1 meyvə

Axşam: 1 pay ət yeməyi, salat, 1 incə dilim çörək

Gecə: 1 meyvə

2-ci gün (birinci günün təkrarı)

Səhər: Meyvə və ya meyvə suyu

Günorta: 1 pay tərəvəz yeməyi, 1 kasa salat, 1 kasa qatıq

Ara pay: 1 meyvə

Axşam: 1 pay ət yeməyi, salat, 1 incə dilim çörək

Gecə: 1 meyvə

Buna da baxın

Artıq yağları əridən qarışım

Whatsapp ilə Paylaş Axşamlar aclıq hissi ilə mübarizə aparmaq, nəisə yemək hissini yox edə bilmək …