Əsas səhifə / Əsas menu / Pəhriz / Arıqlamağa kömək edən qidalar
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Arıqlamağa kömək edən qidalar

ikArıqlamağa kömək edən qidalar

Vitamin, mineral və omeqa 3 zəngini qidalarla arıqlama müddətinizi sürətləndirə bilərsiniz. Uzun müddət tox qalmağınızı təmin edən və yağ yandıran bu qidalara qidalanma siyahınızda yer açmağı unutmayın.

Balıq:

Somon kimi omeqa 3 yağ turşuları cəhətdən zəngin olan balıqlar, uzun müddət toxluq təmin edir.Həm də bədəndə yağ yığılmasını da qarşısını alır.

Yumurta:

Zülal anbarı yumurta, bədənə enerji verir. Sink və dəmir məzmunuyla ürək sağlamlığını qoruyan yumurta, uzun müddət toxluq təmin edir.

Avokado:

Sağlam yağlar ehtiva edən avokado, qarınınızın tez-tez acmasını önləyər. Kalium zəngini bu meyvə, qabarıqlığı də azaldar.

Qreypfrut:

Aşağı kalorili bir meyvə olan qreypfrut, yüksək miqdarda lif ehtiva edir. Maddələr mübadiləsini sürətləndirən bu meyvə, eyni zamanda immunitet sistemini də gücləndirərək bədəni xəstəliklərə qarşı qoruyur.

Alma:

Pəhriz siyahılarının olmazsa olmazı alma, meyvələr içərisində uzun müddət toxluq sağlamasıyla bilinir.

Mərcimək:

Zülal anbarıdır, uzun müddət toxluq təmin acmağı önləyir.

Yulaf:

Qan şəkərini tarazlayan yulaf, acmaq müddətini gecikdirir.


Buna da baxın

Gözəllik, sağlıq və uşaqlarınız üçün soda

Whatsapp ilə Paylaş Arıqlamaq üçün, saçlarınız, dişləriniz, tər probleminiz, mədə probleminiz, burun tıxanıqlığı üçün, körpənizin …