Əsas səhifə / Əsas menu / Pəhriz / Arıqlamaq üçün səhər…
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Arıqlamaq üçün səhər…

yuArıqlamaq üçün səhər…

Səhərlər beş dəqiqə daha çox yatmaq üçün yemək yemədənmi evdən çıxırsınız? Sonra günorta yeməyində qurd kimi acıyırsınız, çox yeyir və kökəlirsiniz? Bütün bunlara həll tapmaq üçün səhər yeməyi yeyin.

Səhər yeməyinin insan bədənini necə təsir etdiyinə dair bir çox araşdırma edilib. Bunların arasında kiçik diametrli təcrübələrdən, uzun davamlı və əhatəli araşdırmalara qədər bir çox iş var. Bu təcrübələrin əldə etdiyi nəticələrin ən təəccüblüsü, səhər yeməyinin bədənin yağ saxlama meylini artırdığıdır.

Bəzi insanlar, nahar etmədiyi zaman, yağ saxlama meylləri 4 qatında qədər çıxa bilir. Bunun səbəbi, gecə boyunca yatmaqdır. Yatdığımız müddətcə maddələr mübadiləmiz yavaşladığı üçün problem yoxdur; lakin oyandığımızda maddələr mübadiləmiz tam sürətə keçməyə çalışır. Ancaq qida ala bilmədiyi zaman, qıtlığa düşdüyümüzü düşünür. Bədənimizin “qıtlıqla”, yəni uzun müddətli aclıqlarla başa çıxma üsulları vardır. Sabah yemək yeməmək, bu sistemi hərəkətə keçirir. Beləcə arıqlamaq daha çətin olur.