Əsas səhifə / Əsas menu / Sağlamlıq / Ayranın bilmədiyimiz faydaları
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Ayranın bilmədiyimiz faydaları

aatAyranın bilmədiyimiz faydaları

Yeməklərin yanında imtina edilməz içkilərdən biri olan ayranın faydalarını saymaqla bitmir. Bədənə süddən daha çox fayda verən ayran sanki qida anbarıdır. Belə ki, hər gün bir litr ayran adamı tox tutur. Çünki ayranla birlikdə kalsium, yağ, su və zülal bədənə daxil olur.

Ayrıca laktoza allergiyası olanlar və ayran içməyənlərə qorxmuyun, rahatlıqla ayran için. Ayran zülal, kalsium və yağ baxımından çox zəngindir. Az duzlu olmaq şərtiylə (ürək, təzyiq xəstələri duzdan qaçınmalıdır), dünyanın ən faydalı içkilərindən biridir. Ayran qaz edirsə bağırsaqlardakı flora pozulub. Ayrıca maya allergiyası olan varsa yenə qaz problemi olur. Ayran və yoğurt bədəndə kaltik turşu meydana gətirdiyi üçün yuxu gətirir. Hər ikisinin də sakitləşdirici xüsusiyyəti var.

Gecə 20.00 ‘də sonra yeməyi içməyi qadağan edirik amma yuxusu qaçanlar, rahat yuxuya getmək üçün ayran içə və ya qatıq yeyə bilərlər.


Buna da baxın

Qadınları arıqladan – yay içkisi hansıdır?

Whatsapp ilə PaylaşQadınları arıqladan – yay içkisi hansıdır? Yayda həm arıqlamaq, həm də susuzluğu dəf …