Əsas səhifə / Əsas menu / Sağlamlıq / Balıq yağı arıqladır
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Balıq yağı arıqladır

bbaBalıq yağı arıqladır

İllərdir kökəltdiyi bilinən balıq yağının zəiflətdiyi ortaya çıxıb. Ürəyə faydaları ilə bilinən balıq yağı bir çox xəstəliyə şəfadır. Omega-3 yağ turşusunu ton balığı, , sardina, Tuna kimi balıqlardan ala bilərsiniz deyən mütəxəssislər balıq yağının zəiflədici təsiri olduğunu söyləyir.
Mütəxəssislər çoxlu Omega-3 saxlayan balıq yağının necə zəiflətdiyini belə sıralayır. Uzun müddət tox qalmağımızı təmin, iştahı azaldır. Xüsusilə balıqların kalori məzmunu qırmızı ətə görə daha aşağıdır. Yağların yandırılmasını asanlaşdırır. Bir gündə yandırılan enerji miqdarını artırır. Köklükdən yaranan xəstəlikləri önləməyə köməkçi olur . Qan şəkəri və insulin səviyyəsinin azalmasını təmin edir. Xüsusilə məşq ilə birlikdə istifadə arıqlamağa daha təsirlidir.

Oynaq ağrılarını azaldır

Harvard Medical Schoolda edilən araşdırmalar, balıq yağının oynaq ağrılarını azaltmadakı təsirini açıqca ortaya qoyur. Ağrılar üçün aldığınız dərmanlara balıq yağını əlavə ağrılardaki azalmanı hiss edə bilərsiniz.

Depressiyada təsirlidir

Monreal Universitetinin etdiyi geniş diametrdəki işlər, balıq yağında olan EPA’nın depresiyanı azaltdığını ifadə edir. Bədəndə kafi nisbətdə Omega- 3 olmadığı təqdirdə sağlam sinir yollar əmələ gəlməsinin azalması depressiyaya yol aça bilir.

Unutqanlığın düşməni

Omega 3 beyin funksiyaları birbaşa təsir edir. Bu səbəblə balıq yağı Alzheimer riskini salır.

Ürək və təzyiq düşməni

Damarları genişlədərək qan təzyiqini normal dəyərlərə çəkən balıq yağı ürək böhranını qarşısını almağa və təzyiqi salmağa əhəmiyyətli ölçüdə köməkçi olur.


Buna da baxın

Gözəllik, sağlıq və uşaqlarınız üçün soda

Whatsapp ilə Paylaş Arıqlamaq üçün, saçlarınız, dişləriniz, tər probleminiz, mədə probleminiz, burun tıxanıqlığı üçün, körpənizin …