Əsas səhifə / Əsas menu / Gözəllik / Baş ağrısından qoruyan dadlı meyvələr
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Baş ağrısından qoruyan dadlı meyvələr

ata

Baş ağrısından qoruyan dadlı meyvələr

Qlisemik indeksi aşağı olan ərzaqlar baş ağrısından qoruyur. Alma və armud, xüsusilə xroniki miqreni olanlara yaxşı təsir edir.

Alma və armud baş ağrısından qoruyur

Mütəxəssislər miqreni olanlara bu qidaları tövsiyə edir:

az yağlı qatıq, az yağlı süd, çovdar, buğda, noxud, kök, badımcan, gül kələmi, kələm, göbələk, pomidor, istiot, kahı, təzə lobya, gilas, alça, qreypfrut, şaftalı, alma, armud, quru ərik.

Başı ağrıyan dondurma yeməsin!

Mütəxəssislərin fikrincə, xroniki miqreni olanlar şəkərli qidalar qəbul etməməlidir. Əgər baş ağrısından əziyyət çəkmək istəmirsinizsə, tort, peçenye, xəmir xörəkləri, ağ düyü, ağ çörək, yemiş, ağ kartof, və dondurma kimi qidalardan uzaq durmalısınız. Çünki bu qidalar qanda şəkərin səviyyəsinin tez-tez dəyişməsinə səbəb olur. Bunların əvəzinə arpa, qara növ düyü və bulqura üstünlük verin. Tiramin ehtiva edən banan, şokolad, fıstıq əzməsi kimi qidaları da az yeməlisiniz.

Buna da baxın

Naxçıvan çöçəsinin hazırlanması – Video resept

Whatsapp ilə Paylaş Qadinklubu.com bayram gününü nəzərə alaraq Naxçıvan çöçəsinin reseptini təqdim edir: Xəmir üçün: …