Əsas səhifə / Əsas menu / Pəhriz / Bir həftədə 4,5 kq arıqladan pəhriz
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Bir həftədə 4,5 kq arıqladan pəhriz

aBir həftədə 4,5 kq arıqladan pəhriz

1-ci Gün: Meyvə

Banandan başqa istədiyiniz meyvəni yeyə bilərsiniz.

2-ci Gün: tərəvəz

Yeyəbildiyiniz qədər, təzə çiy ya da bişmiş tərəvəz yeyin.

3-cü gün: Meyvə və Tərəvəz

İlk iki günlə eyni proqram davam edirsiniz

4-cü gün: Banan və süd məhsulları

Yeyəbildiğiniz qədər (ortalam 8 dənə) banan yeyin 8 stəkan süd için.

5-ci Gün: Toyuq və Pomidor

Bütün gün Toyuq, hindi pomidor yeyə bilərsiniz. Amma su içməyiiniz pnəmlidir.

6 -cı Gün: Toyuq və tərəvəz

Tərəvəz yeyə bilərsiniz və toyuq İstədiyiniz qədər. Amma hələ Kartof yeməyin.

7-ci Gün: Şorba

Tərkibi;

4-5 ədəd təzə soğan
2 parça Kələm
2 ədəd yaşıl bibər
4 kasa doğranmış pomidor
10 dənə doğranmış kərəviz sapı

Hazırlanması;

Hamısını doğrayın. Doğradığınız tərəvəzləri bir qazana alın hamısını qarışdırın . Qarışığın üzərini qalxacaq qədər su tökün, 10 dəqiqə qədər qaynadın. Daha sonra az odda tərəvəzlər yumşalana qədər bişirin.


Buna da baxın

Onurğa sütununu düzəldən sadə məşq – FOTO

Whatsapp ilə Paylaş Onurğa sütununun əyriliyi son illərdə olduqca geniş yayılmış haldır. Bu problemi həm …