Əsas səhifə / Əsas menu / Pəhriz / Bir həftədə 4,5 kq arıqladan pəhriz
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Bir həftədə 4,5 kq arıqladan pəhriz

aBir həftədə 4,5 kq arıqladan pəhriz

1-ci Gün: Meyvə

Banandan başqa istədiyiniz meyvəni yeyə bilərsiniz.

2-ci Gün: tərəvəz

Yeyəbildiyiniz qədər, təzə çiy ya da bişmiş tərəvəz yeyin.

3-cü gün: Meyvə və Tərəvəz

İlk iki günlə eyni proqram davam edirsiniz

4-cü gün: Banan və süd məhsulları

Yeyəbildiğiniz qədər (ortalam 8 dənə) banan yeyin 8 stəkan süd için.

5-ci Gün: Toyuq və Pomidor

Bütün gün Toyuq, hindi pomidor yeyə bilərsiniz. Amma su içməyiiniz pnəmlidir.

6 -cı Gün: Toyuq və tərəvəz

Tərəvəz yeyə bilərsiniz və toyuq İstədiyiniz qədər. Amma hələ Kartof yeməyin.

7-ci Gün: Şorba

Tərkibi;

4-5 ədəd təzə soğan
2 parça Kələm
2 ədəd yaşıl bibər
4 kasa doğranmış pomidor
10 dənə doğranmış kərəviz sapı

Hazırlanması;

Hamısını doğrayın. Doğradığınız tərəvəzləri bir qazana alın hamısını qarışdırın . Qarışığın üzərini qalxacaq qədər su tökün, 10 dəqiqə qədər qaynadın. Daha sonra az odda tərəvəzlər yumşalana qədər bişirin.


Buna da baxın

Hamiləlik dövründə belə yatsaz, ayaqlarda şiş olmaz…

Whatsapp ilə Paylaş Aparılan araşdırmalar hamiləliyin axır aylarında sağ tərəfdə yatmağın dölün ölü doğulma riskini …