Əsas səhifə / Manşet / Bu qidalar xoşbəxt edir!
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Bu qidalar xoşbəxt edir!

mutt

Özünüzü yorğun, bitkin hiss edir və ən əsası xoşbəxt olmadığınızı düşünürsünüzsə, yediklərinizdə bir neçə dəyişiklik edərək, bu vəziyyətdən uzaqlaşa bilərsiniz. Araşdırmalara görə, bəzi qidalar, xoşbəxtlik hormonu olan serotini artırır və psixoloji durumlarla bağlı yananan problemləri həll etməyə kömək edir.

Qadinklubu.com sizə xoşbəxtik verəcək həmin qidaları təqdim edir:

Banan

bann

Tərkibi B6 vitamini, triptofan, dəmir, magnezium ve potasyumla zəngin olan banan, stress azaldıcı təsirə malikdir.

 

Qoz

kett

Sizə yaxşı təsir edəcək qidalar sırasında ilk yerlərdə qoz durur. Yemək aralarında atışdırdığınız qoz, stressinizi azaldar. Salatlarda da istifadə etməyiniz məsləhətdir.

Qara şokolad

sokolad

 

Ağlınıza şokolad gəldiyində belə, üzünüz gülürsə, qara şokolad yeyə bilərsiniz. Qara şokoladın qan dövranını yaxşılaşdırmaq, stress hormonlarını azaltmaq kimi təsirləri var.

 

Göbələk

gobb

Selenyumla zəngin olan göbələk, duyğular üzərində çox əhəmiyyətli bir təsirə malikdir. Araşdırmalar göstərir ki, göbələk, depressiya, yorğunluq kimi problemlərə müsbət təsir edir. Unutmayın ki, göbələk, D vitamini ilə də zəngindir.

 

Yaşıl çay

cay

Araşdırmalar, yaşıl çayın stess azaldıcı təsirə malik olduğunu göstərir. Xoşbəxtlik və sağlamlıq üçün yaşıl çay için!

 

 

 

Buna da baxın

Bir gündə göbələkdən, tərdən və pis qoxudan xilas olun

Whatsapp ilə Paylaş Ayaq dırnağında göbələk əmələ gələndə dırnağın kənarında sarı ləkəvə ya zolaq əmələ …