Əsas səhifə / Əsas menu / Pəhriz / Çiyələk diyeti ilə arıqlayın
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Çiyələk diyeti ilə arıqlayın

gÇiyələk diyeti ilə arıqlayın

Meyvə sevər olaraq asan və ləzzətli bir pəhriz axtarırsınızsa, çiyələk diyeti proqramı tam sizə görədir. Çiyələyin faydaları saymaqla bitməz.

Qeyd: Bu diyeti və ya hər hansı bir diyeti əsla həkiminizə məsləhətləşmədən etməyin.

I Gün

Səhər yeməyi

250 qram çiyələk, yarım banan və yarım almadan ibarət meyvə salatı

Günorta Yeməyi

150 qram çiyələk, 1 parça hinduşka əti, 100 qram xiyar, 300 qram quşqonmaz,

cəfəri, 20 qram qoz, 1 yemək qaşığı limon suyundan ibarət olan salat.

6 yemək qaşığı tərəvəz şorbası

Axşam Yeməyi

Sobada bişmiş kartof və soğan.

1 kasa qatıq

50 qram yağsız pendir

Cəfəri

II Gün

Səhər yeməyi

2 dilim tam taxıllı çörək, az yağlı pednir

Günorta Yeməyi

100 qram incə dilimlənmiş çiyələk, 1 pomidor, bibər və kahı ibarət olan, limon suyu qatılmış salat.

50 qram yağsız pendir

1 kasa qatıq

Axşam Yeməyi

Çiyələkli pankek, 1 çay qaşığı bal, bir az təzə kaşar pendir

III Gün

Səhər yeməyi

Alma suyu, yarım banan, 100 qram çiyələk, taxıl smiti

Günorta

200 qram çiyələk

Bir parça dana əti

Axşam Yeməyi

Sobada bişmiş kartof, bibər, kökdən ibarət tərəvəz yeməyi


Buna da baxın

Yemiş və çiyələkli mürəbbə – FOTORESEPT

Whatsapp ilə PaylaşYemiş və çiyələkli mürəbbə – FOTORESEPT Lazım olan ərzaqlar: Yemiş-1 kq Çiyələk 600 …