Əsas səhifə / Manşet / Çörək diyeti
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Çörək diyeti

çörək diyeti

Pəhriz etməyə qərar verdiniz. Lakin imtina edə bilmədiyiniz qidalar var. Bunların başında da çörək gəlir. Heç problem deyil. Bu pəhriz çörək yemədən doymuram  deyənlər üçündür!

Hədəf: 3 gündə 1.5-2 kilo.

Gündəlik kalori: 900 Kkal

Bu rejim tək qida rejimi qrupuna aiddir  və ən çox 3 gün müddətlə edilə biləcək bir diyetdir. Yenidən başlamaq üçün aradan 4 günlük bir müddət keçməsi lazımdır. 3 gün ərzində gündə 10-12 dilim qızarmış çörək yeyilən bu diyetdə çörəyə çox az kərə yağı sürtə bilərsiniz. (Tək bıçaq hərəkəti ilə çəkə bildiyiniz qədər) 10-12 dilim çörək gün ərzində istədiyinizdə yeyə bilərsiniz. Ancaq pay nizamına riayət daha doğru olar. Tək qida rejimi olduğu üçün sağlamlıq baxımından təhlükəli bir pəhriz olub bir dəfədən çox tətbiq olunmaması  məsləhətdir. Bu diyetdə istədiyiniz qədər şəkərsiz çay və ya qəhvə içə bilərsiniz.

Çörək diyetinin gündəlik menyuları

1. Gün

Sabah: 2-3 dilim çörək.

Nahar: 3-4 dilim çörək.

Axşam: 3-4 dilim çörək.

2. Gün

Sabah: 2-3 dilim çörək.

Nahar: 3-4 dilim çörək.

Axşam: 3-4 dilim çörək

3. Gün

Sabah: 2-3 dilim çörək.

Nahar: 3-4 dilim çörək.

Axşam: 3-4 dilim çörək.

Bir şərh

  1. Pingback: » Çörək diyeti