Əsas səhifə / Əsas menu / Sağlamlıq / Dəmir əskikliyi olanlar arıqlaya bilməz
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Dəmir əskikliyi olanlar arıqlaya bilməz

kiiDəmir əskikliyi olanlar arıqlaya bilməz

Dəmir əskikliyi bir çox xəstəliyin səbəblərindən biridir. Böyümə çağındakı uşaq, aybaşı olmağa başlayan gənc qızlarımız, bir çox hamilə və əmizdirən ana, hətta pəhriz diqqət edənlər belə dəmirdən zəngin bəslənməzsə anemiya (qansızlıq) meydana gələ bilər. Hər ay müntəzəm aybaşı olanlar 1 ml qanda, 5 mg qan dəmiri itirir.

Demir azalanda nə olar?

Yorğunluq, əsəbilik, davamlı yuxu halı, saç tökülməsi kimi əlamətlər ortaya çıxır. Dəmir əskikliyindən bilvasitə olaraq kökəlməyə səbəb olur .

D vitamini əskikliyinə diqqət

D vitamini yalnız bir vitamin deyil. Dərimizdə olan bir hormonun ön maddəsidir. Əskikliyində hüceyrələrimiz normal işləmir. D vitamini bədənimizdə olan ən təbii və ən güclü antioksidandır. İmmunitet sistemimizi gücləndirən ən təbii maddədir. Əskikliyində isə hər cür allergik xəstəlik və infeksiya xəstəlikləri meydana gəlir. Yanmağa məruz qalmayacaq müddət günəş vannası etmək, günəşdən faydalanaraq D vitamini almanın ən sağlam yoludur.