Əsas səhifə / Əsas menu / Sağlamlıq / Dəri xərçəngindən qorunmağın yolları
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Dəri xərçəngindən qorunmağın yolları

duDəri xərçəngindən qorunmağın yolları

Hər il dəri xərçəngi olan xəstələrin faizi artır. Bəs dəri xərçəngindən qorunma yolları hansılardır? Yağlı ətlərdən və qızarmış yeməklərdən uzaq durun.

Bu qidalar, xərçəngli hüceyrə meydana gəlməsinə kömək edir. Süd məhsullarının qəbulunu azaldın. Elm adamları, pendir, süd və qatıq kimi süd məhsullarını çox yeyənlərdə dəri xərçənginə tutulma riskinin 3 qat artdığını bildirir.

Orta hesabla hər gün mütləq salat yeyin

Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər yeməklərinizidə həmişə olsun.

Daha çox balıq yeyin

Nizamlı balıq yemək şişin yayılma nisbətini 28% azaldır.

Güclü bir immunitet və xərçənglə mübarizə üçün həkiminizə məsləhətləşərək balıq yağı həbi qəbul edin.Günlük diyetinin qırmızı, narıncı ağırlıqlı tərəvəz və meyvələrdən meydana gəlsin.

Xroniki xəstəliklərin qarşısını almaq üçün hər gün 2-3 fincan yaşıl çay için.

Ailənizdə, üst qurşaqlarda dəri xərçəngi yaşayanlar oldusa şübhəsiz həkim nəzarəti altında olun və dərinizdə fövqəladə ləkələr və əlamətlərlə qarşılaşdığınızda həkimə gedin


Buna da baxın

Saç uzadan soğan suyu

Whatsapp ilə Paylaş Soğan yalnız yeməkləri dadlı edən tərəvəz deyil. Soğanın orqanizmə bir çox faydaları …