Əsas səhifə / Manşet / Diet saxlayarkən yol verilən 10 səhv
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Diet saxlayarkən yol verilən 10 səhv

k

Türkiyəli Qidalanma və diyet üzrə mütəxəssis Gizem Köse apardığı araşdırmaya əsasən əldə etdiyi məlumatların son nəticəsi olaraq, diet haqqında insanların doğru hesab etdikləri,əslində isə yalnış olan 10 qaydanı açıqlamışdır.

İnsanların səvh diet menularına üstünlük verərək zəifləməyə çalışmaqları, əslində onların daha da kökəlməyinə və ən pisi orqanizmin, immunitet sisteminin zəyifləməsinə səbəb olur ki, bu da bir sıra xəstəliklər qarşısında orqanizmi aciz edir. Bunlar hansısa bir dietin tərkibində doğru hesab edilə bilən meyarlardan olsa da, sırf bir nüansa diqqət edərək, diet saxlanıldığını düşünmək yalnışdır. Unutmayın orqanizm bütün lazımlı maddələri gün ərzində almalıdır.

Menudan çıxarılan qidanın əvəzini təmin edəcək hər hansısa bir az kalorili qida menuda mütləq olmalıdır.
Bu kimi yalnışlara yol verməmək üçün Qadınklubu.com sorğunun nəticələrini sizlər ilə də paylaşır.

  • Yağsız qidalanmaq kilo verməyi sürətləndirir. Yağ yeməsəm, bədənimdə yağ toplanmaz və hətta həftədə 2-3 kilo belə verə bilərəm.

  • Karbohidratlar olmadan da yaşayarıq. Çörəyi həyatımdan çıxartdım, dərhal kilo verdim. Bütün günahkar əslində çörəkdə imiş.

  • Hər gün yalnız tərəvəz yeyirəm, həm kilo verdim, həm də çox sağlamam.

  • Meyvələr də kökəldir, hətta sağlamlığımızı pozurmuş. Meyvə yeməməyə çalışıram.

  • Qırmızı əti həyatımdan çıxardım. Onsuz da ət məhsullarının də xərçəngə yol açtığı sübut edilib, artıq qırmızı ət yemədən də sağlam ola bilərəm.

  • Hər gün idman edirəm, 1 saat qaçıram 1 saat də üzürəm, kilo verdim. Daha da kilo vermək istəyirəm, ona görə idmanı artırmaq lazımdır.

  • Axşam 7-dən sonra heç bir şey yemirəm 1 ayda 4 kilo verdim. Məncə kimsə axşam yemək yeməməlidir.

  • Yumurta çəkini artırır, bir daha yumurta yemərəm.

  • Su belə məni kökəldir. Su içmədiyimdə özümü daha yaxşı hiss edirəm. İçəndə də çox şişirəm. Onsuz da çay, qəhvə içərkən su alıram.

  • Yeni bir pəhriz növü var. Bu diyet nəticəsində, məşhurlardan biri 1 ayda 10 kq vermişdir. Dietdə bolca kələm yarpağının suyu varmış, Detox kimi. Detox sürətli zəiflədir, bir daha da geri alırsan.

Buna da baxın

Dünya əhalisinin 3-də 2-si bunu yeyir

Whatsapp ilə PaylaşDünya əhalisinin 3-də 2-si bunu yeyir Düyü, dünya əhalisinin 3-də 2-ni istifadə imtina …