Əsas səhifə / Əsas menu / Yemək reseptləri / İçkilər / Evdə hazırlayacağınız bu içkilər, sizi 9 kilo arıqladacaq
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Evdə hazırlayacağınız bu içkilər, sizi 9 kilo arıqladacaq

Qadinklubu.com-un təqdim etdiyi bu reseptlərlə dadlı içkilər hazırlaya, bu içkilərlə sürətli şəkildə arıqlaya bilərsiniz. Bu içkiləri səhər vaxtı və yemək aralarında qəbul edəbilərsiniz.

blen

Evdə dadlı smuzilər hazırlamaq üçün sadəcə bir blenderə ehtiyacınız var. Reseptlərdə veriləcək bütün ləvazimatları blenderin köməyi ilə yaxşıca qarışdırmalısınız.

Banan və zəncəfil

ban

1 ədəd dilimlənmiş banan,  ¾ stəkan yağsız qatıq,  ½ çay qaşığı zəncəfil tozu

Narıncı möcüzə

nari

1 ədəd soyulmuş portağal, ¼ stəkan qatıq, 2 xörək qaşığı portağal suyu, ¼ çay qaşığı vanil, 4 ədəd buz küpü

 Quşüzümü, yaşıl çay və banan

quss

1 paket yaşıl çayın dəmləndiyi 3 xörək qaşığı su, 2 çay qaşığı bal, 1.5 stəkan dondurulmuş quşüzümü, ½  banan, ¾ stəkan yağsız süd

Günə başlayarkən

gun

1 stəkan dondurulmuş moruq,  ¾ stəkan yağsız süd,  ¼ stəkan tumsuz dondurulmuş gilas, 1,5 yemək qaşığı bal, ½ çay qaşığı zəncəfil tozu,  ½ çay qaşığı kətan toxumu, 2 çay qaşığı limon suyu

Çəhrayı

ceh

1 stəkan yağsız qatıq, 1 banan, yarım stəkan portağal suyu, 6 ədəd dondurulmuş çiyələk

Ananaslı

ananas

1 stəkan yağsız qatıq, 6 ədəd buz küpü, 1 ədəd dilimlənmiş ananas

Kivi və çiyələk

kivi

1 stəkan alma şirəsi, 1 ədəd dilimlənmiş banan, 1 ədəd dilimlənmiş kivi, 5 ədəd dondurulmuş çiyələk, 1,5 çay  qaşığı bal

Buna da baxın

3 gündə 5 kq arıqladan-Naringi dieti

Whatsapp ilə Paylaş Tərkibindəki C vitamini ilə sağlamlığımız üçün olduqca əhəmiyyətli olan naringi  diet proqramı …