Əsas səhifə / Əsas menu / Pəhriz / Göbək əridən limonlu qatıq kürü
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Göbək əridən limonlu qatıq kürü

tyGöbək əridən limonlu qatıq kürü

Yağlarınızı əridərək arıqlama müddətini sürətləndirərək 3-4 həftədə 6-7 kilo arıqlaya və göbəyinizdəki yağlardan qurtulacaqsınız.

Limonlu qatıq kürü necə hazırlanır?

Tərkibi:

Yarım limon

3 yemək qaşığı az yağlı qatıq

Yarım çay qaşığı qədər zəfəran

Zəfəran xüsusilə qaraciyərdə yığılmış olan yağların yandırılmasında və qaraciyər funksiyalarının təşkil çox təsirli bir ədviyyə deyil. Zəfəran tapa bilmədinizsə kürü 1 çay qaşığı həqiqi pulbibər ilə də edə bilərsiniz.

Hazırlanması və tətbiqi:

Qatıq kürünü edərkən, yarım limon suyunu, qatığı və pul bibəri (və ya zəfəran) təmiz bir qabda qarışdırın. Gecə yatağa yatmazdan yarım saat qədər əvvəl bu qarışığı yeyin. Bu qarışığı yedikdən sonra qətiliklə bir şey yeməyin.

Yoğurt kürünü yeyəndə bunlara diqqət edin

– Hərəkət miqdarınızı artırın. Gündəlik 30 dəqiqə gəzin

– Bağırsaqlarınızı hərəkətə keçirin bağırsaq hərəkətləriniz zəifdirsə, sizə təklifimiz səhərlər aç qarına bir dənə quru ərik yeyin.

– Kifayət qədər su qəbul edin. Gündə ortalama 1,5 litr su üçün.

– Bəslənmənizə diqqət edin:

Qatıq kürü ilə zəifləmə müddətində sizlərdən bir xahişimiz da duzu, ağ şəkəri, ağ çörək və zərif un məhsullarını (makaron daxil), xəmir işi şirinləri, qızartma məhsullarını və hazır qidalarla işlənmiş ət məhsullarını böyük nisbətdə yeməyin.


Buna da baxın

Hamiləlik dövründə belə yatsaz, ayaqlarda şiş olmaz…

Whatsapp ilə Paylaş Aparılan araşdırmalar hamiləliyin axır aylarında sağ tərəfdə yatmağın dölün ölü doğulma riskini …