Əsas səhifə / Əsas menu / Sağlamlıq / Gözləriniz üçün bunları yeyin
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Gözləriniz üçün bunları yeyin

tGözləriniz üçün bunları yeyin

Çindəki Çingdao Universitetinin elm adamları, təxminən 250 min adamın iştirakı ilə edilən E vitamini və katarakt arasındakı əlaqəni araşdıran 27 araşdırmanı qiymətləndirdi.

Elm adamlarının araşdırması, E vitamini baxımından zəngin yeməklər yeyənlərdə yaşa bağlı katarakt riskinin 27% azaldığı ortaya çıxdı.

Araşdırmanın nəticələri “Public Health Nutrition” jurnalında dərc olundu.

E vitamini soya paxlası, qabıqlı yemişlər, quru paxla, toxumlar, ispanaq kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, avokado ilə günəbaxan və qarğıdalı yağı kimi qidalarda da var.

Katarakt, gözün içindəki təbii linzanın şəffaflığını itirməsi və görmənin azalması ilə nəticələnən bir göz narahatlığıdır. 90% irəliləyən yaşda ortaya çıxan xəstəlik dünyada müalicə edilə bilən korluq səbəblərinin başında gəlir.


Buna da baxın

Dırnaqlarınızdakı ayparalar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?

Whatsapp ilə Paylaş Dırnaqlarınıza diqqət yetirin. Onların ətə birləşən hissəsindən bir qədər yuxarıda aypara yerləşir. …