Əsas səhifə / Əsas menu / Ana və uşaq / Hamilə qalmağınızı asanlaşdıracaq 9 sadə üsul
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Hamilə qalmağınızı asanlaşdıracaq 9 sadə üsul

hamile-gebe-anneler-10
Uzun müddətdir hamilə qalmaq üçün səy göstərsəniz də buna nail ola bilmirsiniz?

Əslində hamilə qala bilməməyinizin səbəbi sadə ola bilər. Qadınklubu.comun sizlər üçün araşdırdığı 9 üsulla tanış olmaq bəlkə sizin tezliklə uşaq sahibi olmağınızda faydalı oldu.

1.Kafeyni azaldın

Mütəxəssilərin apardığı araşdırmalara əsasən məlum olmuşdur ki, kafeyn hamilə qalmaq ehtimalını yarı-yarıya azaldır. yarım fincandan artıq, o da kafeynsiz olmaq şərtilə, artıq qəhvə içməyin.

Yoldaşınızın geyimlərinə diqqət edin

Çox dar və sintetik alt geyimləri spermlər üçün əlverişsizdir. Bu səbəbdən mümkün qədər dar şalvar və alt geyimlərindən istifadə etməməyinə nəzarət edin.

Pəhrizi saxlayın

Mütəxəssislərin araşdırmaları zamanı qadınların kalori alması azaldıqca, törəmə hormonları da eyni şəkildə azalır. Bu da hamilə qalmaq riskini azaldır.

Qidalarınıza vitaminlər əlavə edin

Sink və E vitamini: Bunlar yoldaşınız üçün xeyirlidir. Sink hüceyrə yenilənməsində faydalı olduğu kimi, E vitamini də eyni dəstəyi göstəriri.

Selenium: Bu da yoldaşınız üçündür. Testosteron və sprem artımı üşün faydalı vitamindir.

Vitamin C: Bu da onun üçün. C vitamini sperm keyfiyyətini artıracaq və hamilə qalmağınızı asanlaşdıracaq.

Sink: Təbii ki, siz də vitaminsiz qalmayacaqsınız. Siz də sink için. Bu vitamin hüceyrə bölünməsi və yenilənməsində faydalıdır.

İçki və siqareti tərgidin

İçki və siqaret istər qadınlarda, istərsə də kişilərdə çoxalma orqanlarına birbaşa mənfi təsir göstərir. Xüsusilə də kişilərdə siqaret sperm sayını azaldır. Həddən artıq içki də spertm tərkibində mənfi dəyişikliklərə səbəb olur.

İçdiyiniz dərmanlara diqqət edin

İstifadə etdiyiniz dərmanlar varsa, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin. Bu dərmanların hansını istifadə edib, edə bilməməyinizə həkiminizin məsləhəti ilə qərar verin.

Ağrı kəsicilərdən istifadə edtməyin

Bəzi ağrı kəsicilər orqanizmdəki hamiləlik üçün önəmli olan prostagland hormonunu azaldar. Halbuki sizin hamilə qala bilmək üçün bu hormonlara ehtiyacınız vardır.

Maddələr mübadilənizi artırın

A və D vitaminləri həm cinsi istəyinizi artırır, həm də maddələrə mübadiləsini sürətləndirir.

Müayinəyə gedin

Uzun müddətdir hamilə qala bilmirsinizsə, bunun üçün yoldaşınızla birlikdə həkim müayinəsinə gedin. Əgər hansısa probleminiz varsa vaxtında aşkarlanıb müalicə edilməsində fayda var.

Buna da baxın

Kiselin hazırlanma qaydası

Whatsapp ilə Paylaş Vitaminlərlə zəngin KİSELi özünüz hazırlayın. Tərkibi: Quru meyvələr: kişmiş, qaysı, əncir, alma, …