Əsas səhifə / Əsas menu / Ana və uşaq / Hamilələr üçün səhər yeməyi – Ürək bulanmasına qarşı
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Hamilələr üçün səhər yeməyi – Ürək bulanmasına qarşı

gua

Hamiləliyin ilk aylarında qidalanmada stabillik olmur.

Çünki bəzi Ana namizədlərini ürəkbulanma narahat edir.

Ancaq unutmaq olmaz ki, l trimestrdə nə yeyiriksə, yeyək çəki çox artmır. Qəbulu vacib olan vitaminlər daha çox dəmir və kalsium olmalıdır. Səhərlər ürəyi bulanan, xeyirli , faydalı qida qəbul etmək istəyən və ürəyinin gücünə dəstək olmaq istəyən xanımlar üçün reseptim var. Səhər yeməyi üçün yarım stk. qatığa azca kişmiş, qaysı və 2 x.q. gül mürəbbəsi əlavə edirik.

Qatıq kalsium, kişmiş dəmir, qaysı kalium ehtiyacını ödəməyə kömək edir. Gül mürəbbəsi ürəyin qidalanmasının yaxşılaşdırır.

Qatıq həm də qəbzliyin qarşısını alır, həm də bədənin zəhərini götürür.

Aranızda zərif dönəmi yaşayanlar (hamilələr) varsa, bu resepti sınaya bilərlər.

Buna da baxın

Kiselin hazırlanma qaydası

Whatsapp ilə Paylaş Vitaminlərlə zəngin KİSELi özünüz hazırlayın. Tərkibi: Quru meyvələr: kişmiş, qaysı, əncir, alma, …