Əsas səhifə / Manşet / Hansı idman hərəkəti ilə neçə kalori itirərsiniz?
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Hansı idman hərəkəti ilə neçə kalori itirərsiniz?

7

Düzgün bədən formasına sahib olmaq üçün qidalanmağınıza diqqət etməklə yanaşı, idmanla məşğul olmağınız şərtdir. Qaçdığınız və təkərli velosipeddə idman etdiyiniz zaman daha çox kalori itirdiyinizi bilirdiniz? Bir saatda  500 – dən çox kalori itirməyinizə kömək edəcək idman hərəkətlərini Qadınklubu.com sizə təqdim edir.

-13 km/s surətlə qaçış: 986 kalori

-Taekvondo: 730 kalori

-İp ilə tullanma: 730 kalor

-Qaçış trenajoru: 657 kalori

-Yavaş və templi qaçış(8 km/s): 584 kalori

-Bel çantası ilə yürüyüş: 511 kalori

-Xizək: 511 kalori

-Aerobika: 511 kalori

Unutmayın! Bu kalori hesabı hər kəs üçün eyni olmaya bilər. İdmanın təsiri sizin çəkinizdən və başqa faktorlardan da asılıdır.

Buna da baxın

Uşaqlar üçün zərərli qidalar

Whatsapp ilə Paylaş Hamını, xüsusilə də uşaqları kalorisi yüksək olan fəstfudlardan (fast food) uzaq tutmaq …