Əsas səhifə / Əsas menu / Pəhriz / İdeal bədən qurluşuna sahib olmaq üçün idmançılar kimi qidalan
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

İdeal bədən qurluşuna sahib olmaq üçün idmançılar kimi qidalan

 

untitled

İdmançılar daim gümrah qalmaqlarını fiziki fəallıqla yanaşı, həm də xüsusi qidalanmaya borcludur. Xüsusilə vitamin və mineral qaynağı olan içkilərə. Sadə ev şəraitində hazırlaya biləcəyiniz bu içkilər bədəndəki vitamin çatışmazlığını rahat aradan qaldıracaq, damaq dadınızı dəyişəcək.

Xiyar, ispanaq, qırmızı bibər, razyana

Xiyardakı su yay aylarında itirdiyimiz suyu bərpa etmək üçün son dərəcə faydalıdır. Qaz və mədə problemi olanlar üçün yaxşı vasitədir.

Nanə, Kələm, Limon

Bu qarışıq həzm sistemimizi tənzimləyir, vitamin əksikliyini aradan qaldırır. Xusüsilə nanə mədə əzələlərini rahatlaşdırır

İspanaq, cəfəri, kərəviz, xiyar, zəncəfil, limon

A, C, K vitaminləri ilə zəngin olan bu içki idmandan sonra əzələ ağrılarını azaldır.//azadqadın.az

Buna da baxın

Yemək borusunda xərçəng yaradan səbəblər hansılardır?

Whatsapp ilə PaylaşYemək borusunda xərçəng yaradan səbəblər hansılardır? Özünü gec büruzə verən və irəliləyən mərhələlərdə …