Əsas səhifə / Əsas menu / Sağlamlıq / İftarda şorbanı nə zaman içməliyik?
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

İftarda şorbanı nə zaman içməliyik?

iftarda_corbayi_sona_birakin-0İftarda şorbanı nə zaman içməliyik?

Şorba mədə-bağırsaq sisteminin rahat işləməsinə və həzmə müsbət təsir edən yeməklərdən biridir. Ramazanda bütün günü heç yemirik. İftar zamanı isə çoz zaman qidalanmağımıza diqqət etmirik. Bəs iftarda həzmə kömək edən şorbanı nə zaman içməliyik? Mütəxəssislərin fikrinzə iftarımızı 1-2 zeytun, xurma, qoz və 1 stəkan su ilə açdıqdan sonra ən az 5 dəqiqə ara verməliyik. Bu əsnada imkanınız varsa namaz qılın. Ana yemək olaraq ətli yemək seçin. Sonra sırası ilə tərəvəz, salat, meyvə yeyin. Yediyinizə miqdarı əhəmiyyətli deyil əhəmiyyətli olan yaxşıca doymaqdər. İlk 3 gün az miqdarda pide və ya çörək yeyə bilərsiniz lakin hər gün miqdarını azaldın və bunun yerinə çiy badam və ya qozla qidalanın.

Şorbanı ən sona saxlayın və yeməyinizi şorba ilə qurtarın. Çünki sonda yeyilən şorba mədəni rahatlaşdırır.

Buna da baxın

Körpənin uzun müddət ağlamasının səbəbi

Whatsapp ilə Paylaş Türkiyəli Prof. Ahmet Demir son illərdə yeni doğulan körpələrdə tez-tez rast gəlinən …