Əsas səhifə / Əsas menu / Sağlamlıq / Menstrual ağrıya yaxşı təsir edən masaj
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Menstrual ağrıya yaxşı təsir edən masaj

b_420_0_16777215_0___images_stories_Maraqlixeber_menstr

Menstrual ağrıya yaxşı təsir edən masaj

Menstruasiya zamanı ağrı çəkən qadınlar üçün sancıları azaldan masaj nöqtələri var ki, bədəndəki bu nöqtələrə təzyiq edərək ağrıları azaltmaq mümkündür.

Ayaq baş barmağınız və işarət barmağınız arasındaki birləşdirici toxumaya təzyiq edin. İki sümük arasına basaraq 1 dəqiqə saxlayın. Hər iki ayağınız üçün də eyni anda edə bilərsiniz.

Büzdüm hissəsinə təzyiq etmək uşaqlığı rahatladır və menstural ağrının azalmasına yaxşı təsir edir.

Bir nəfərdən bu hissəyə yüngülcə təzyiq etməsini istəyə və ya arxası üstdə uzanıb büzdüm hissəyə tenis topu kimi sərt bir əşya qoyaraq bu təzyiqi özünüz zedə bilərsiniz.

Buna da baxın

Kəpək probleminin sadə həlli

Whatsapp ilə Paylaş Saçlarda baxımsız və pis bir görünüşə səbəb olan kəpək problemindən asanlıqla xilas …