Əsas səhifə / Əsas menu / DİN / Orucluykən susuzluqdan necə qorunaq?
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Orucluykən susuzluqdan necə qorunaq?

uOrucluykən susuzluqdan necə qorunaq?

Bunun üçün sizə bir neçə üsul təklif edirik

İftarınızı açan kimi birdən-birə suya hücum etməyin. İftar imsak arasında az-az su için.

Bu vücudumuzun suya olan ehtiyacını daha yaxşı qarşılayır.

Çox çay və ya kofe içməkdə doğru deyil. Bu bir anlıq susuzluğunuzun aradan qaldırılmasına kömək etsə də əslində daha çox susuzluq hissi gətirir.

İmsakda çox yemək yemək sizi daha az acdıracaq deyə düşünürsünüzsə səhv edirisiniz. Bu sizə daha susuzluq hissi yaşadacaq. İmsakda yüngül qidalar yeyin. Qızartmalardan, duzlu qidalarda uzaq olun.

Bütün günü fiziki olaraq susuzluq yaradacaq hərəkətlər etməyin. Yüngül geyinin, sərin yerlərdə oturmağa çalışın.

Su ehtiyacını meyvələrlə də qarşılaya bilərsiniz. İmsak və iftarda sulu yeməklər yeyin, meyvələrlə qidalanın.


Buna da baxın

Hamiləlik dövründə belə yatsaz, ayaqlarda şiş olmaz…

Whatsapp ilə Paylaş Aparılan araşdırmalar hamiləliyin axır aylarında sağ tərəfdə yatmağın dölün ölü doğulma riskini …