Əsas səhifə / Manşet / Pəhrizdən sonra sinənin görünüşünü necə saxlamalı?
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Pəhrizdən sonra sinənin görünüşünü necə saxlamalı?

Pəhrizdən sonra sinənin görünüşünü necə saxlamalı?

Pəhrizdən sonra sinənin görünüşünü necə saxlamalı

Pəhriz zamanı qadınların heç bəyənmədikləri hal sinənin formasını itirməsidir. Bunun üçün fitoestrogen qəbul etmək lazımdır.

Kanada alimləri araşdırma apararaq, tərkibində fitoestrogen olan məhsulların siyahısını müəyyən ediblər.

Həm arıq görünmək, həm də gözəl sinəyə sahib olmaq istəyirsənizsə, həftə ərzində bu ərzaqlardan yeməniz məsləhətdir:
Məhsul Fitoestrogen Miqdarı

Kətan toxumu 379,4 1 ç/q.

Tofu (soya kəsmiyi) 27,2 120 qr.

Soya yoqurtu 10,3 100 qr.

Küncüt 8,0 1 x/q.

Soya südü 2,9 150 qr.

Sarımsaq 0,6 1 diş

Qaysı qurusu 0,44 30 qr.

Buğda toxumu çörək 4,8 30 qr.

Axşam.az

Buna da baxın

Diyetdə effekti 2 qat artıran çay

Whatsapp ilə Paylaş Arıqlamaq üçün  diyet saxlamaq və məşq etmək məcburiyyətində qalarıq. Ancaq hər zaman bu …