Əsas səhifə / Manşet / Qatığın sağlamlığa faydası
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Qatığın sağlamlığa faydası

qatiq

Qatığın sağlamlığa faydası

Qatıq- səhərdən axşama qədər günün hər saatında yeyilə biləcək möcüzəli bir qıdadır.Qatıq suyu ilə birlikdə yeyilməlidir.Süzmə qatıqda “B” vitamini qalmır.Çünkü, vitaminlər həmişə qatığın suyunda olur.
Şəkər xəstələri üçün faydalı bir nemətdir.Şəkər xəstələrinə veriləcək qatıq, köhnə olmamalı və qaymağı alınmış olmalıdır.

Səhər nahardan sonra yeyilən qatıq, həzmi asanlaşdırıb, bağırsaqların fəaliyyətinə kömək edir.Hər yaşda hər kəs üçün uyğun bir qidadır.Ancaq, mədəsi çox həssas olanlara, onikibarmaq bağırsaq xorası olanlara pis təsir edir.Qatıq, xəstələr və zəif olanlar üçün süddən daha yüngül həzmi asand bir qidadır . Eyni zamanda bağırsaqlarda olan təhlükəli və zərərli mikrobların (Amiplərin) çoxalmalarına və hətta yaşamalarına mane olan bir nemətdir.Bu səbəbdən qatıq sanki bir dərman kimi tövsiyə edilir. Vərəmli xəstələrə antibiotik təsiri göstərir.
Qatıq eyni zamanda yoluxucu xəstəliklərin müalicəsində də olduqca əhəmiyyətə malikdir.Uşaqların yoluxucu qaraciyər iltihabı (hepatit) xəstəliklərinin dietik müalicələrində istifadə olunur.
Bundan başqa, üzə vurularsa dərini canlandırar.20 dəqiqə qalsın dərinizdə, sonra da gül suyu ilə silin.Rahat bir yuxu üçün də qatıq yeyə bilərsiniz.

Minerallar 
Kalsium: Sümük, diş və saç inkişafını təmin edir, sinir sistemini nizamlayır,əsəbləri sakitləşdirir.Bunu bilməlisiniz ki, gözəlliyi pozan ən qorxunc şey; hirsli və əsəbi olmaqdır.
Fosfor: Bədən üçün ən əhəmiyyətli mineral, fosfordur.Bu mineral, toxumaları, sümük, diş və bütün hüceyrələri yeniləyir, B qrupu vitaminlər fosforla birlikdə çalışır.

Gözəl dəri
Yumşaq bir dəri üçün A vitamini çox əhəmiyyətlidir. A vitamini ən çox kərə yağında olur. A vitamini gecə korluğundan qorunmaq üçün, saçların və dərinin gözəlləşməsi üçün faydalıdır A vitamini pendirdə də bol miqdarda var. Bu vitamin balıq yağında da çox miqdarda vardır. Günəbaxan tumu və balqabaq tumundan bol istifadə edin.Bunlarda sink vardır. Bədəndə sink əskikliyi isə dərinin daha tez qırışmasına gətirib çıxarır.Səhər və axşam kivi yeyin. Bu meyvənin tərkibindəki C vitamini,qan dövranını hərəkətə keçirər və bunun nəticəsi olaraq dəri daha yaxşı qidalanır.

Buna da baxın

Keks qəlibində bulku

Whatsapp ilə PaylaşTərkibi: 100ml su (ilıq) 100ml süd (ilıq) 1 çay qaşığı maya 1 çay …