Əsas səhifə / Əsas menu / DİN / Ramazanda dərman içmədən baş ağrısından necə qurtulaq?
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Ramazanda dərman içmədən baş ağrısından necə qurtulaq?

Ramazanda dərman içmədən baş ağrısından necə qurtulaq?

ilacsiz-bas-agrisi-nasil-gecer--5755487

Artıq Ramazan ayı başlayıb. Bəzən baş ağrısından əziyyət çəkə bilərik. Amma oruclu olduğumuz üçün dərman da içə bilmirik. Bəs ağrıdan necə qurtulaq?

Limon aroma terapiyası xüsusiyyətləri sayəsində baş ağrılarından qurtula bilərik. Bir parça limonu əlinizdə ovuşturup məcun konsistensiyasına gətirin və üzünüzə, alınınıza sürün.

Baş ağrılarının müəyyən səbəblərindən biri stressdir. Stress səbəbiylə əzələlərimiz sərtləşir və boyun ağrısıyla başlayıb baş ağrısına çevirə bilər. Boynunuzu və çiyininizi hərəkət etdirərək kiçik məşqləri edin. Oturduğunuz kreslonun rahat olmasına önəm verin. Stresə bağlı baş ağrılarında yastığınıza bir neçə damla lavanda yağı vurun.

Başınız ağrıdığında təzyiq tətbiq edərək ağrını keçirə biləcəyiniz nöqtələr mövcuddur. Bu nöqtə baş barmağınız və işarə barmağınızın arasında qalan oynaq nöqtələridir. Bu nöqtəni yüngülcə basdırıb yumru hərəkətlər halında təzyiq uyğulayın.

Migren qaynaqlı baş ağrısında işığa həssaslıq artacağından qaranlıq bir otaqda istirahət edin.

İsti duş boşalma hissi yaradır. Duşa girə bilmirsinizsə ayaqlarınızı isti su dolu bir qaba qoya bilərsiniz.

Başınıza buz torbası qoymaq da baş ağrısını keçirə bilər.


Buna da baxın

Məktəbdən qorxan uşaqlarla necə davranmalı?

Whatsapp ilə Paylaş Məktəbə yeni başlayan uşaqlarda həyəcan və qorxu halları baş verir. Bəs bunun …