Əsas səhifə / Manşet / Səhərlər bunları yeməyin
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Səhərlər bunları yeməyin

ff


Səhər yeməyi insan sağlamlığı üçün ən əhəmiyyətli qidalanma vaxtıdır. Ancaq diyetoloqların firincə bəzi qidaları səhərlər qəbul etmək qan şəkərini sürətlə qaldıra və ya sürətlə aşağı sala bilər.

Qadınklubu.com səhərlər ac qarına yeyilməməsi lazım olan meyvə və tərəvəzlərin siyahısını təqdim edir.

Bananlı qatıq: Bəzi mütəxəsislərin fikrincə səhərlər bananlı qatıq yemək ürək-damar narahatlığına gətirib çıxarır. Bundan əlavə qatıq, ac qarına yeyildiyində faydalarını qismən itirir. Qatığı yatmazdan dərhal əvvəl, ya da yeməkdən 2 saat sonra yeməyin daha doğru olduğu tövsiyyə olunur.

Portağal: Ac qarına yeyildiyində portağal qastrit ya da allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.

Meyvə suyu: Təzə sıxılmış olsa belə meyvədəki şəkər qan şəkərini sürətlə yüksəldir. Mütləq içmək istəyirsinizsə, çox az miqdarda qəbul etməlisiniz.

Xurma və pomidor: Xurma və pomidor ac qarına qəbul edildiyində mədəni narahat edir.

İşlənmiş (emal olunmuş ət): İşlənmiş ətlər xərçəng riskini artırdığını tez-tez dilə gətirən mütəxəssislər, yalnız səhərlər deyil hər yeməkdə işlənmiş ətlərdən uzaq olmağı məsləhət bilirlər.

Turşulu içkilər: Gündəlik həyatımızda da məhdudlaşdırmağımız lazım olan turşulu içkiləri səhər içməkdən imtina edin.

Buna da baxın

Körpələr hansı ayda nə yeməli?

Whatsapp ilə Paylaş Sağlam körpələr üçün aylıq qidalanma necə olmalıdır? Hansı körpə hansı ayda nə …