Əsas səhifə / Manşet / Şəkəri bu qidalarla əvəz edin
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Şəkəri bu qidalarla əvəz edin

seker_yerine_tuketebileceginiz_besinler-0Şəkər istehlak etmənin zərərlərin demək olar ki, hamımız bilirik. Çox miqdarda alınan şəkər maddələr mübadiləsi tərəfindən yağa çevrilir və bu vəziyyətdə göbək bölgəsindən yağlanma ortaya çıxır. Göbək bölgəsində olan artıq yağ qan damarlarını tıxayaraq ürək və damar xəstəliklərinə səbəb ola bilir. Bu səbəblə, sağlam qalmaq üçün çox şəkər istehlakına dur demək şərtdir. Əgər şəkəri yeni buraxdınızsa sizin üçün şəkər yerinə keçəcək və şəkər ehtiyacınızı aradan qaldıracaq qidaları araşdırdıq. 
– Bal: Təbii balı şəkər yerinə çaylarda və şirniyyatlarda rahatlıqla istifadə edilə bilər.Təbii və saf bal, şəkərli dadına baxmayaraq şəkər nisbəti aşağı bir qidadır.
– Bəkməz: Dəmir, kalsium, mis, kalium və maqnezium baxımından zəngin bir qidadır. Bəkməz ilə çayınızı dadlandıra bilirsiniz.
– Darçın: Yeməklərdə və şirniyyatlarda darçınqidanıza şirim bir dad qatır. Eyni zamanda qan şəkərini tarazlayır və qan şəkərinin yüksəlməsinin qarşısını alır.
– Miyan kökü: Miyan kökü çubuğunu çay ilə dəmləsəniz çay şəkərli bir hal alır. Şəkər yerinə rahatlıqla istifadə edə biləcəyiniz biyan kökü şəkər sevənlərin damaq dadına xitab edən bir bitkidir.