Əsas səhifə / Əsas menu / Pəhriz / Salatalarınızda pendir və qoz varsa diqqət
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Salatalarınızda pendir və qoz varsa diqqət

uioSalatalarınızda pendir və qoz varsa diqqət

Yaz mövsümünün yaxınlaşmasıyla kilo problemi yaşayanlar də müxtəlif pəhrizlər etməyə başlayarlar. Mütəxəssislər yaza sağlam və formada girmək istəyənlərə maraqlı bir təklif verirlər.

Sağlam arıqlamaq və dərinin gözəlləşməsi üçün salat və tərəvəz yeməklərinin mucizesindən yararlanılmağı tövsiyə edirlər. Diyetlərdə yeyilən salatlara əlavə edilən yağ və digər ərzaq yalnışdır. Əlavə olarqa qoz, badam, pendir və kök kimi qidalar salatları ana yemək halına gətirir.

Salatda qoz-pendir varsa yağ əlavə etməyin

Əgər salatınızda 2 ədəd qoz, badam və 3 dilim də pendir varsa, o zaman o salat artıq ara pay deyil, ana pay halına gəlir. Bu səbəbdən salatı hər payda yeyirəm deyənlər, əgər qoz və pendir əlavə olunsa iki ana pay yemiş olurlar. Belə salatlara ayrıca yağ əlavə etmək lazım deyil. Çünki qoz və badamın içində bolluca yağ turşusu var.


Buna da baxın

Yaşınız qədər qaşıqla düyü götürün… Həyatınızı dəyişdirən prosedur

Whatsapp ilə Paylaş Neçə yaşınız varsa, o qədər qaşıq düyü götürün, üzərinə su tökün… Həyatınızın …