Əsas səhifə / Əsas menu / Sağlamlıq / Sellülitin qarşısını almaq sizin əlinizdədir- NECƏ?
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Sellülitin qarşısını almaq sizin əlinizdədir- NECƏ?

seluliti_engellemek_sizin_elinizde-0Sellüliti qarşısını almaq sizin əlinizdədir- NECƏ?

Ən tez qarşılaşılan selülit problemini kiçik detallara diqqət edərək ortadan qaldıra bilərsiniz.

Balanssız bəslənmə, yuxu nizamı pozuqluğu, spirt kimi faktorlar selüliti artırır. Bədəndə diqqətə çarpan hala gələn selülit ilə baş etmək isə çətindir. Ancaq həyatınızda diqqət edəcəyiniz bəzi nöqtələr selülit meydana gəlməsini maneə törədə bilər.

Dik Oturun

Davamlı dikdaban ayaqqabılar geyinmək, səhv yerimək ya da qozbel oturmaq, selülitin meydana gəlməsinə səbəb olur.Bu kimi vəziyyətlər, damarlarda və limfa damarlarında qanın geriyə doğru axışına mənfi təsir edir. Xüsusilə, səhv oturmaq daxili orqanların sıxışmasına səbəb olur. Beləliklə, zəhərli maddələr bədəndən tez çıxa bilmir və tullantı maddələr toxumalarda toplanır. Selülit probleminiz olsun istəmirsinizsə, dik oturun.

Rəqs Edin

Məşq etmək selüliti azaldacaq ən yaxşı yoldur. Həftədə ən az üç dəfə 40 dəqiqə davam edəcək aerobika edin. Gedin, velosipedə minin, üzün, rəqs edin.

Günəşdə Qalmayın

Xüsusilə 10.00 ilə 14.00 saatları arasında günəşlənməyin.

Gəzin

Bol bol gəzin. Qısa məsafələrdə vasitə istifadə etməyin. Liftə minmə vərdişinizi həyatınızdan çıxarın.

Buna da baxın

Boynunuza buz qoyun – Möcüzənin şahidi olun!

Whatsapp ilə PaylaşBoynunuza buz qoyun – Möcüzənin şahidi olun! Onurğa insanın dayaq nöqtəsidir. Onurğada hər …