Əsas səhifə / Əsas menu / Gözəllik / Selülit masajı necə edilir?
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Selülit masajı necə edilir?

ssSelülit masajı necə edilir?

Selülit masajını nizamlı olaraq tətbiq və bəslənmənizə diqqət etdiyiniz təqdirdə yaya qədər selülitlerinizdən qurtula bilərsiniz.

Bu masajı etmək üçün həftənin 3-4 günü ən az yarım saatınızı bu işə ayırmalısınız.

Masaj etməyə başlamazdan əvvəl ilıq bir duş almalısınız. Duş, masajın və yağın təsirini artırır.

Masajı quru-quru etməyin

Mütləq özünüzə iki növ yağ seçməlisiniz. Bu yağlardan biri qalıcı digəri isə uçucu yağ olmalıdır. Qalıcı yağ olaraq zeytun yağı və badam yağı ən ideal yağlardır. Uçucu yağ olaraq isə qoxusu xoşunuza gedən və qan dövranını sürətləndirib dəriyə yaxşı gələn yağlardan biri olmalıdır. Bu uçucu yağlardan bəziləri; zanbaq yağı, kətan yağı, ardıc yağı, portağal yağı, buğda yağı, nanə yağı, küncüt yağı, jasmin yağı, cirə yağı, şüyüd yağı, lavanda yağı, limon yağı, bibəriyə yağı, jojoba yağı və çəmən yağı.

Qeyd:

Bu yağları istifadə etməzdən əvvəl mütləq allergiya testi etdirməlisiniz. Bədən dözümlülükləri fərqli olduğundan yağlara qarşı hər dəri eyni reaksiyanı verməyə bilər. Bunun üçün seçdiyiniz yağlardan çox az miqdarda dirsəyinizin altına qoyaraq 20 dəqiqə qədər gözləməlidir. Hər hansı bir problem olmazsa yağınızı istifadə başlaya bilərsiniz.

Yağların çoxu aktiv və yandırıcıdır. Allergiya testi laqeyd edilsə ciddi yanıq ləkələrinə səbəb olabilir. 1 damla zeytun 6-7 damla seçdiyiniz uçucu yağı əlavə qarışdıraraq masaja hazırlamalısınız. Ombalar daxil olmaq üzrə diz qapaqlarına qədər olan bölgələr selülit bölgələridir. Masaj etmək üçün seçdiyiniz bölgəyə rahat çatacaq şəkildə mövqenizi seçin. Problemli bölgələri yüngülcə böyük hərəkətlərlə ovaraq əzələlərinizi yumşaldın.

Barmaq uclarınızla basdırıb ətinizin barmaqlarınızın arasından keçirin. Çox sürətli deyil əksinə yavaş hərəkətlərlə ən az 10 dəqiqə boyunca masaja davam edin. Masajdan sonra isə 20-30 dəqiqə qədər gözləyərək dərinizin yağı əmməsini təmin edin. Sonrasında ilıq arzunuzu ala bilər, kise ilə ölü hüceyrələri təmizləyə bilər və qan dövranını artırmaq olar.

Etdiyiniz bu əməliyyatlar, dərinin ən üst qatındaki yağ toxumalarını yumşaldacaq və bu bölgədə yığılan portağal qabığı görünüşünə səbəb olan mayeləri azaldacaq.Selülit masajını nizamlı hala gətirdikdən və az yağlı qidalanma proqramı həyatınızı davam etdirdikdən sonra heç bir selülit sizə qarşı qoya bilməz!

Diqqət

Qadınlar hamiləlik və aybaşı dönəminə damar quruluşlarındakı daxili təzyiq dəyəri çox yüksək olur. Ona görə belə bir dönəmdə olsanız bu cür masajlardan uzaq durmalısınız! Çünki damar quruluşu həm bədənin öz daxili təzyiqi ilə həm də şüursuzca ediləcək sərt bir masaj və ya kisələnmə nəticəsində daxili və xarici təzyiq altında qalıb əzilərək zərər görəcək.

Şiş və varisi olan qadınlar masajdan uzaq dayanmalı! Klassik masaj daxil heç bir masaj şiş və varisi olan qadınlar üçün uyğun deyil.

Masajı edərkən əsla çox təzyiq tətbiq edilməməlidir.