Əsas səhifə / Əsas menu / Gözəllik / Sızanaqları necə məhv edək?
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Sızanaqları necə məhv edək?

yuSızanaqları necə məhv edək?

Sızanaqlarınızı əsla partlatmayın! Bir nömrəli qayda budur! Sızanaq partlayış çox səhv bir hərəkətdir! sızanaq izlərinə səbəb olur!

Sızanaqlar içində pis bakteriyalar saxlayar. Əgər sızanaqları sıxsanız, bakteriyanın üzünüzdəki məsamələrdən digərinə bulaşmasına səbəb olursunuz.

Sızanaqları sıxmağınızın digər pis tərəfi də dərinin iltihablanmasına, qızarmasına hətta ağrıya yol açmasıdır. Qazlı içkilər, meyvə suları, qızarmış və yağlı yeməklər, şəkərli qidalardan, işlənmiş qidalardan uzaq durun.

Üzünüzə toxunmayın

Əllərinizi nə qədər gözəl yusanızda bəzi bakteriya və çirklər əllərinizdən dərhal getməz. Sızanaqlı bölgəyə tez əl təması etmək sızanaqlardan qurtulmağınızı gecikdirir, sızanağın dərinizdə digər yerlərə yayılmasına da səbəb olur.

Yetərli su için

Bir çox həkim gündə 2-2,5 litr su içməyi israrla tövsiyə edir.

Dəriniz də böyrəkləriniz kimi bədəninizin bir parçasıdır və hüceyrələrin düzgün çalışması üçün suya ehtiyacı vardır.

Daha az süd için

Süd testosteron və androgen hormonlarını xəbərdar edərək sızanaqlara yol açır

Yaşıl çay sərbəst radikallarla mübarizə edən antioksidanlar cəhətdən zəngindir. Sağlam bir dəri üçün yaşıl çay seçin. Bol tərəvəz və meyvə yeyin. Gündə 5 boşqab meyvə tərəvəz yer verin. Həftədə ən az iki dəfə balıq yeyin, somon, sardina olduqca faydalıdır.Yaşil tərəvəzlər xüsusilə ispanaq və roka sizin üçün möcüzə bir şəfa qaynağıdır.

Üzünüzü çox tez-tez yumayın. Çox yuyunulan yüz quruyur və daha çox yağ çıxarmağa başlayır, iş sızanaq ilə nəticələnir. Omega 3 ehtiva edən qidalarla bəslənin. Probiyotik yeməklər yeyin. Probiotik sağlam dərinin açarıdır. Həzm sisteminizi rahatlaşdırır.

Çuha çiçəyi yağı omeqa 6 ehtiva edən, anti-enflamatuar xüsusiyyətlərə sahib bir yağdır.

Həkiminizə məsləhətləşib həb olaraq gündə 1000 mg ala bilərsiniz.


Buna da baxın

Damar tıxanıqlığının çarəsi

Whatsapp ilə PaylaşQeyri-sağlam qidalanma nəticəsində meydana gələn damar tıxanıqlığı ürək xəstəliklərinə yol açmaqdadır. Bu kimi …