Əsas səhifə / Manşet / Sizi tox saxlayacaq 10 qida
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Sizi tox saxlayacaq 10 qida

gg

Gün ərzində davamlı olaraq aclıqdan şikayətçisinizsə qadınklubu.com sizi müntəzəm olaraq tox hiss etməyinizi təmin edəcək 10 qida ilə tanış edir.

1. Yaşıl çay

İsti su içmək sizi tox hissetdirə bilər amma yaşıl çay kalori sərf etməyinizi sürətləndirəcək və aclıq hissini yox edəcək.

2. Çia toxumu

Omega 3, protein və lif baxımından zəngin olan Çia toxumunu gündəlik olaraq istifadə edə bilərsiniz.

3. Sirkə

Salatlarınızda istifadə etdiyiniz sirkə həm mədənizi rahatlaşdıracaq, həm də siz gün ərzində daha az aclıq hiss edəcəksiniz.

4. Qəhvə

Aparılan araşdırmalar kofenin qısa müddət də olsa aclıq hissinin qarşısını alır.Gün ərzində içdiyiniz qəhvə sizi tox saxlayacaq.

5. Kətan toxumu

Omega 3-lə zəngin olan kətan toxumunu da yeməklərinizdə salatlarınızda istifadə etsəniz özünüzü ac hiss etməzsiniz.

6. Limon

Vitamin və minerallarla zəngin olan limon yağların əriməsini sürətləndirir və aclıq hissini azaldar.

7. Nanə

Nanənin qoxusu çox yaxşı sakitləşdiricidir. Eyni zamanda gün ərzində istifadə etdiyiniz bir stəkan nanə çayı sizi tox saxlayacaqdır.

8. Noxud

Az kalorisi ilə diqqəti şəkən noxud eyni zamanda protein və liflə olduqca zəngindir. Noxuddan salat və yeməklərinizdə istifadə edə bilərsiniz.

9. Qızıl balıq

Tərkibində sağlıqlı yağlar və omega 3 olan qızıl balıq protein ehtiyacınızı ödəyəcək və sizin özünüzü tox hiss etməyinizi təmin edəcək.

10. Yumurta

Səhər yeməyində yediyiniz bir yumurta sizi gün ərzində tox saxlayacaq.

Buna da baxın

2 gündə 2 kilo verəcəyiniz pəhriz

Whatsapp ilə Paylaş Ortalama 2 gündə 2-3 kilo arıqlamağı hədəf seçmək istəyirsinizsə, qadınklubu.com-un sizə təqdim …