Əsas səhifə / Əsas menu / Pəhriz / Su diyetiylə qısa müddətdə arıqlayın
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Su diyetiylə qısa müddətdə arıqlayın

su_diyetiyle_kisa_surede_forma_girin-0Su diyetiylə qısa müddətdə arıqlayın

İnsanlar arıqlamaq üçün müxtəlif vasitələrdən istifadə edin. Biz də sizə onlardan birini, sizi 5 gündə arıqladacaq su diyetini təqdim edirik.
Su pəhrizi, əslində bir detoks proqramdırı. İstədiyiniz zaman bunu tətbiq edə bilərsiniz.

Limonlu su için

Şorba və meyvə sularının ağırlıqlı olduğu proqramda, ananas, çiyələk kimi bağırsaqları işlədən və köpü azaldan meyvələr də var. Sabah və axşam içilən limonlu sular isə insulin miqdarını azaldıb aclıq hissini gecikdirir. Ancaq su diyeti, ürək və şəkər xəstələrinə, hamilə qadınlara və əmizdirən analara qadağadır.

Su pəhrizi üçün nümunə menyu

Sabah: 1 stəkan ilıq limonlu su, 1 stəkan portağal və qreypfrut suyu qarışığı, 2 dilim təzə ananas, 6 dənə çiyələk və 2 qaşıq yulaf əzməsi.

Ara pay: 1 stəkan cökə, çobanyastığı və razyana yarpağı çayı, 1 stəkan ilıq su və 1 çay qaşığı zəncəfil tozu ilə hazırlanmış çay.

Nahar: 2 stəkan su, 2 kasa tərəvəz şorbası, bol yaşıl salat (avokado, qırmızı turp, təzə soğan, tərə, roka, cəfəri, pomidor, yağ və limon).

Ara pay 1: 3 dənə qoz (Ara paylar bir saat ara ilə yeyiləcək ).

Axtar 2: 2 dilim ananas, 1 alma, 1 stəkan zəncəfil tozu çayı.

Ara pay 3: 1 dilim tam buğda çörəyi, 1 dilim pendir, pomidor, xiyar və cəfəri, 1 stəkan çobanyastığı çayı.

Axşam: 2 stəkan su, 2 kasa tərəvəz şorbası, 1 boşqab tərəvəz qaynatma (seçimə görə üzərinə az zeytun yağı, bol limon ilə kətantoxumu əlavə edin), 1 qutu probiotik qatıq.

Ara pay: 2 dilim ananas, 15-20 ədəd qara nüvəli üzüm, 4 təzə ərik, 2 stəkan ilıq limonlu su.

Buna da baxın

Gözaltı torbalara bu üsulla vida edin

Whatsapp ilə Paylaş Lavanta Lavantaı iltihaba qarşı ən yaxşı vasitədir. Lavanta yağını birbaşa dərinizə tətbiq …