Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Su pəhrizi

yui

Su pəhrizi ilə 5 gündə formaya düşə bilərsiniz. Ancaq bu diyet ürək və şəkər xəstələrinə, hamilə qadınlara və əmizdirən analara qadağandır.

Qadınklubu.com su pəhrizini təqdim edir.

Səhər: 1 stəkan ilıq limonlu su, 1 stəkan portağal və suyu qarışığı, 2 dilim təzə ananas, 6 ədəd çiyələk və 2 qaşıq yulaf əzməsi.

Ara yemək:1 stəkan cökə, çobanyastığı və melisa yarpağı çayı, 1 stəkan ilıq su və 1 çay qaşığı zəncəfil tozu ilə hazırlanmış çay.

Günorta: 2 stəkan su, 2 kasa tərəvəz şorbası, bol yaşıl salat (avokado, turp, təzə soğan, kərə, roka, cəfəri, pomidor, yağ və limon).

Ara yemək: 1: 3 ədəd qoz (1 saat fasile ilə qəbul ediləcək).

Ara yemək 2: 2 dilim ananas, 1 alma, 1 stəkan zəncəfil tozu çayı.

Ara yemək 3: 1 dilim tam buğda çörəyi, 1 dilim pendir, pomidor, xiyar və cəfəri, 1 stəkan çobanyastığı çayı.

Axşam: 2 stəkan su, 2 kasa tərəvəz şorbası, 1 boşqab tərəvəz qaynatması (seçimə görə üzərinə az zeytunyağı, bol limon əlavə oluna bilər), 1 kasa qatıq.

Ara yemək: 2 dilim ananas, 15-20 ədəd qara tumlu üzüm, 4 təzə ərik, 2 stəkan ilıq limonlu su.

Buna da baxın

Həftədə 2 kiloqram arıqla

Whatsapp ilə PaylaşHəftədə 2 kiloqram arıqla 5 günlük “Formaya gir, formada qal” diyetini tətbiq və …

Bir şərh

  1. Yoxlayacam. Cox sagolun