Əsas səhifə / Əsas menu / Sağlamlıq / Həkim məsləhəti / Yaddaşsızlığın səbəbi məlum oldu
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Yaddaşsızlığın səbəbi məlum oldu

b 12

B12  vitaminin çatışmamazlığı  orqanizmdə yorğunluq, əsəbilik, tənbəllik, yaddaşsızlıq, iştahın artması və bədbinlik kimi problemlərə yol açır.

Orqanizm üçün vacib olan B12 vitaminin  faydalarını qadınklubu.com araşdırıb sizə təqdim edir.

 Xəstəliklər üzrə mütəxəssis, türkiyəli həkim Ayça Kaya son zamanlar daha çox müzakirə mövzusu olan B12 vitaminin çatışmamazlığı haqqında açıqlama verib. Həkimin sözlərinə görə B12 vitaminin çatışmazlığı insan həyatında əsas olan sinir sistemini, yaddaş, diqqət, stress, bədəndə bir sıra ağrılar, madələr mübadiləsinin zəifləməsi kimi bir sıra problemlərin yaranmasına səbəb ola bilir. B12 vitamini yediyimiz qidalarla orqanizmə daxil olur. Bədən bu vitamini ifraz etmədikdə və ya B 12 vitami az olan  qidalarla qidalandığınız zaman mədə ağrıları özünü büruzə verməyə başlayır.

Bəs görəsən B12 vitaminin faydaları nələrdir?

B12 vitamini hüceyrə yaşlanmasının qarşısını alır. Sinir hüceyrələrini qoruyur.

Karbohidratları enerjiyə çevirərək yağı azaldır.

Çəkinin  nizamlanmasında olduqca əhəmiyyətlidir. B12  vitamini enerji artırdığı üçün halsızlıq və yorğunluğun qarşısını alır.

Karbohidratları enerjiyə çevirib şəkəri normaya saldığı üçün beyinin ehtiyacı olan metabolizmanı nizamlayaraq unutqanlığın qarşısını alır.

Döş, prostat, ağciyər xərçənginə qarşı qoruyucudur.

Sağlam saç, cild və dırnaq üçün vacib kompenentlərdəndir. Yəni hüceyrə artımını və dərinin daimi olaraq yenilənməsini təmin edər.

B12 vitaminini hansı qidalarda var?

İldə ən az 1 dəfə həkimə müraciət edərək B12 vitaminin nizamını yoxlayın.

Ət, ciyər, balıq, qatıq, pedir və yumurta kimi qidalarda B12 vitamini zəngindir.

Və ən əsası qidalardan əlavə vitamin kimi qəbul etmək insanın kökəlməsinə səbəb olmur.

Buna da baxın

Sadəcə üzünüzə çəkin və…

Whatsapp ilə Paylaş Aloea-vera bitikisi olduqca faydalı müalicəvi bir bitkidir. Nəinki kosmetik vasitələrdə, eyni zamanda …