Əsas səhifə / Əsas menu / Pəhriz / Yağlarınızı yumurta yeyərək əridin
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Yağlarınızı yumurta yeyərək əridin

tyYağlarınızı yumurta yeyərək əridin

Yumurta, həzm edilməsi çətin olduğu üçün uzun müddət toxluq hissi verir və çəkilərinizdən asanlıqla xilas olmağınızı təmin edir. Təbii yemlə qidalanan, azad gəzən toyuqların yumurtası qan xolesterolunu yüksəltmir, əksinə salır. Yumurtanın həzm edilməsi çox uzun gedir. Bu səbəblə toxluq hissi uzun müddət davam edir. Əhəmiyyətli olan yumurtaların qatı qaynadılmamasıdır. Yağda bişirməyin. Ərik konsistensiyasında, suda qaynadıla, saf yağda bişirilmiş, homlet edilə bilər. Əgər sizə təsir etməsə gündə 10 dənə də yeyə bilərsiniz.

Təbii yağlar qadağan deyil

Təbii yağlar sağlıqlıdır.Bunlar, kənd kərə yağı, heyvani qatı yağlar, balıq yağı, yəni Omega-3, yağlarıdır.Quyruq yağı da olur. Kətan toxumu və balıq yağı (Omega-3) qan yağlarını nizamlayır, qanı durulaşdırır, arıqlamağı asanlaşdırır. Kətan toxumu, az- az yeməklərə əlavə oluna bilər. Kətan toxumu yerinə suysam da istifadə edilə bilər. Kətan toxumu qəbizliyi aradan qaldırır. Hər gün 2-3 qram qatqısız Omega-3 qəbul edilməlidir. Omega-3 kapsulları içində qətiliklə Omega-6 olmamalıdır.


Buna da baxın

Sağlam saçın yolu mədədən keçir

Whatsapp ilə Paylaş Sağlam və gözəl saçların ən böyük düşmənlərindən olan ultrabənövşəyi şüalarının yanında havanın …