Əsas səhifə / Manşet / Yeməkdən sonra edilən 7 səhv
Bizi mobildən daha sürətli  izləyin

Yeməkdən sonra edilən 7 səhv

igara_4d7b72df-7164-4f0b-8d68-cac0b2548f06_3_6B77C3A2-3C5E-46E6-9528-8DF208D5EE88

1. Siqaret çəkmək

Tədqiqatlar yeməkdən sonra çəkilən tək bir siqaretin 10 dənəyə əvəz olduğunu sübut edir. Bu zaman orqanizmdə xərçəng riski də artır.

2. Meyvə yemək

Yeməkdən dərhal sonra meyvə yemək, mədənin hava ilə dolmasına səbəb olur. Ona görə meyvənizi yeməkdən 1-2 saat əvvəl ya da sonra yeməlisiniz.

3.Çay içmək

Çay yarpaqları yüksək nisbətdə turşu ehtiva etdiyindən, yemək zamanı qəbul edilən zülalların həzmini çətinləşdirir.

4.Kəmərinizi boşaltmaq

Yeməkdən sonra kəmərinizi boşaltmaq bağırsaqlarınızın bükülməsinə və yediklərinizin bağırsaqlarınızda blok olmasına səbəb olur.

5. Yürüyüş etmək

İnsanlar yemək yedikdən sonra yürüyüş etməyin, insan ömrünü uzatdığına inanırlar. Halbuki bu doğru deyil. Gəzmək, həzm sisteminin yediyimiz yeməklərdən nutrientlərin özünküləşdirməsinə səbəb olur. Başqa sözlə, yediyimiz yeməyin heç bir mənası qalmır.

6.Vanna qəbul etmək

Vanna qəbul etmək,  qan axışını əllərə, ayaqlara doğru çoxaldır. Bu da mədənin ətrafındakı qan miqdarını azaldır. Nəticə olaraq, həzm sistemini zəiflədir.

7. Yatmaq

Yeməkdən dərhal sonra yatdığımız zaman, yediklərimizi kifayət qədər həzm edə bilmirik. Bu da bağırsaq iltihablanmalarına və mədə narahatlıqlarına səbəb olur.

Buna da baxın

Uşağın məktəb çantasına hansı qidaları qoyaq? – Valideynlərin nəzərinə!

Whatsapp ilə Paylaş Yeni təhsil ili başladı. Tətil zamanı övladlarını nizamlı qidalandıran valideynlərin çoxu məktəb …